http://channel.pixnet.net/reading/event/info/1088

[活動方式]

中醫有許多方便又有效的養生法,請推薦一個你愛用的方法給大家。

養生,就要從日常生活做起!臉上有極其豐富的血管,中醫認為「氣色很難看」是血液循環不佳導致的。心主血脈,心主神明,神明都不健康了,人就始終都在「走神」,那必定面色黯淡無光,毫無光采可言,「女人要有神才美,養心比特效遮瑕膏還靈」。養心的方法很簡單,<敲打和按摩>,將右手舉起,左手握拳,由左至右敲打右邊腋下(心經),做完一邊別忘了換另外一邊。但很重要的一點是要<按時睡覺>,臟腑該休息的時候不讓它們「回家」,氣血無法及時得到補養,再怎麼按摩也沒有效果。
 

中醫看些什麼?

什麼問題該看中醫?

cover.jpg                 

 生活處處有中醫 

 

頭痛時按壓後頸部髮際邊緣凹陷處的風池穴,可以緩解疼痛;多吃豬肝、蕃茄等紅色食物,能使氣血順暢、思惟靈敏;當冬天洗澡受到風寒時,在溫暖乾燥的房間裏用刮痧和拔罐的方法,就可以馬上恢復健康

 

     這些我們天天在用的生活智慧,都源自於流傳數千年的老中醫老經驗。只要懂得基本的道理,照著吃,照著做,人人都可以在日常生活中實踐中醫的養生大法。

 

 

 

¨以科學的方式解讀中醫

 

不要被中醫艱澀的古文難倒,其實道理很簡單,也很科學。像是「心開竅於舌」就是當有心臟疾病時,會從舌頭上反映出來;「「憂傷肺」就是指悲傷的情緒會傷及肺,所以肺氣虛的人特別容易掉眼淚。

 

此外,還有1分鐘體質速測法,像是體質屬氣虛者容易感受風寒,血虛者容易頭暈手麻、掉髮,陽虛者容易頻尿、四肢浮腫,陰虛者容易嘴破。這些老祖宗的千年智慧,在書中都用輕鬆簡單淺白的文字解讀,讓你一看就懂,輕鬆就上手。

 

 

 

¨養生就是順自然 

 

天有四時氣候的不同變化,地上萬物有生長收藏之規律,食物有酸甜苦辣的性味,人也有寒溫熱不同的體質。這些都是天生的、天然的、與生俱來的特質。古人認為,唯有跟著自然的腳步,順應自然所賦予的規律與法則,才是養生之道。

 

本書從食養之道、順應四時與體質解密等方面來探討中醫的養生觀,教你如何「用自然之道,養自然之生」,順應自然規律活到天年。

 

 

 

¨對症食療,吃出自癒力 

蓮子木耳湯能滋潤養顏,補血健腦;將百合、紅棗、蓮子加米煮成粥,有健脾和胃,潤肺養陰的功效。本書集結60種食療養生方,利用簡單的中醫原理結合食物特性,教你徹底實踐「醫藥同源」的方法,吃出自癒力。

創作者介紹

pixyu137479

pixyu137479 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • pixyu137479
  • 《求醫先求老中醫 ~一看就懂的養生操作手冊》 得獎名單 

     
    e6888
    ramihaha
    ariel1019
    ecrazyE
    suruby2002
    z10240414
    cjh550
    rubasse
    koko0328
    pixyu137479
找更多相關文章與討論