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你在什麼時候,最心無雜念、最能全神灌注思考?《先忘後記人生整理術》要我們學習「忘卻力」,善用「三上、三中」來思考,「三上」就是馬上(通勤的時候)、枕上(早上起床前)、廁上(上廁所的時候),「三中」就是入浴中、旅途中、集中(也就是熱中一件事情時),這些時候是我們忘掉一切雜念,集中精神思考的時候。你有這樣的一個時刻?曾經想過什麼事呢?請在此留言,就有機會獲得日本思考權威外山滋比古的《先忘後記人生整理術》乙冊。(限50字以上)

我很喜歡泡澡,尤其在家中使用超音波的水療+精油,一邊享受按摩放鬆一邊享受芳香療癒,通常此時我什麼也不想,完全把自己放空好好像受「當下的自己」,閉上眼睛與身體對話,有時會不自覺的浮出一些創意、有時會冒出正帶解決的方案、有時很自然地就睡著了!

 

知識過剩時代,請先把大腦的垃圾清乾淨,

以免造成「知識性便秘」!

 

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我們從小就被灌輸「忘記」不好的觀念,記憶力好的人才能獲得讚美,其實大錯特錯!忘卻和記憶一樣重要,兩者的關係就像呼吸,要先呼再吸,也就是先排除、再吸收,同樣地,人也應該先透過忘卻去整理大腦,再去記憶,才能有效深化、活化所獲得的知識。


 

過去知識貧乏,需要強調記憶力的重要,但如今是資訊爆炸的時代,如果只知道一味吸收,很容易造成「知識性便秘」,導致身心的負荷過重。而透過「忘卻力」的過濾、整理,適時地吐出多餘的知識,就可以讓大腦空出更多的空間,幫助思路更加清晰。


 

那麼該如何培養「忘卻力」呢?「馬上、枕上、廁上」三上,以及「入浴中、旅途中、集中」三中,這些身體放鬆、腦袋放空的時候就是最能發揮「忘卻力」作用的時間,所以阿基米德才會在洗澡時想出了阿基米德原理;而像海明威習慣把寫好的稿子先鎖進保險箱裡「晾」一陣子再回頭去看,結果讓他發現了更多值得修改的地方,使得他的作品更加精練,也是實行「忘卻力」的好例子。


想要書讀得更好、工作更有效率,拚命去記的時代已經過去了!「先忘後記」的思考整理術將幫助你發揮創意、創造個性、儲存快樂、擷取成功經驗、減輕身心負擔,從現在開始,再也不要認為「忘記」是一件壞事了!

 

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