• 《皮膚科醫生教妳不保養也漂亮的懶人美肌術》| 松村圭子
  • 用最精簡的方式,讓惱人問題肌化身為令人怦然心動的絕世美肌!

活動方式

松村圭子醫生自創「女性荷爾蒙清單」
教女性了解並掌握個人生理週期,用最精簡的方式,讓惱人問題肌化身為令人怦然心動的絕世美肌!


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青春期以上 × 更年期未滿! 
只要掌握關鍵「女性荷爾蒙」,就能擁有微整形般水嫩美肌! 

深受日本女性信賴、最受媒體注目的美容皮膚科醫師松村圭子教妳超不可思議的獨門懶人美肌保養法! 


誰說一定要天天敷面膜才叫保養……

誰說一定要用貴到嚇死人精華液才是美容……
誰說「忙碌」可以作為自己懶得保養的藉口……
誰說路邊發送的試用品一點幫助都沒有……
肌膚美麗的關鍵,90%來自荷爾蒙!

松村醫師自創「女性荷爾蒙檢視清單」,不只帶妳找出個人獨特生理類型,更教妳如何在不同生理階段,用最精簡的方式,達到最驚人的效果。


女性一旦邁入青春期就深受荷爾蒙影響,許多女性已經了解「荷爾蒙」的重要性,以為只要生理週期規律自然就沒問題。但,這是不夠的!想要擁有令異性怦然心動的美肌,除了生理週期規律之外,還須在不同「生理階段」,根據「個人生理膚質」做對正確處置,才是有助美肌的完美週期!

什麼是「生理階段」?


女性生理週期約為28~35天,期間因雌激素、黃體素作用,會為肌膚帶來四階段不同變化。


排毒期 肌膚最乾燥,也是造成生理痛的罪魁禍首……

開心期 肌膚自然散發光澤,適合安排約會及學習新事物……
調整期 肌膚外油內乾,妥善調養可避免出現「經前症候群」……
囤積期 皮膚狀況最多,可反應出近兩週的不當作息……

什麼是「個人生理膚質」?


根據女性個人生活、生理、心理及生理期前症狀,松村醫師設計出「女性荷爾蒙檢視清單」,讓女性了解影響自己肌膚的生理類型,並做好階段重點處置。


問題肌膚類型 荷爾蒙嚴重失調的類型,化粧容易龜裂……

乾性肌膚類型 膚質就像乾乾的馬鈴薯泥,外表超乎實際年齡……
老化前肌膚類型 雖然偶爾會長痘痘,但稍加調理便可恢復……
      

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松村圭子(Matsumura Keiko)

婦科.美容皮膚科醫生,らら女性綜合診所院長,高輪醫療診所女性門診主任醫生。經常出現在女性雜誌、電視節目中。自稱「暴走女醫」,擁有大姊頭風範,個性爽朗、不修邊幅,贏得眾多女性支持。主編著作《散發幸福光環的身體》(生活文化出版)、手機網站「女醫的醫學~圭子診所」(SoftBank/au官方),以及監製「Le bijou de peau KEIKO」保養品系列。




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負責「攻」、「守」的兩種女性荷爾蒙 

雖然本書的重要關鍵字是「荷爾蒙」,但不是要大家去燒烤店吃油滋滋的內臟部位[譯註:燒烤菜單上的內臟部位與女性荷爾蒙的日文發音相同],這裡是指與美肌關係密切的「女性荷爾蒙」。 

「女性荷爾蒙」是一種生理活性物質,作用在於微調身體各臟器的機能。從青春期開始,女性荷爾蒙的分泌逐漸旺盛,它會為女性帶來初經、促進胸部發育、打造身體曲線,以致於往後每個月的排卵與生理期也都要靠它。 

可是,大約到了三十五歲左右,女性荷爾蒙的分泌就會開始減少,直到閉經為止。這幾十年的時間,深深影響著女性的心理與生理。 

或許,妳會以為這幾十年累積下來的分泌量肯定不少,但令人驚訝的是,終其一生也才分泌約一茶匙左右的量而已!這麼稀少的分泌量,卻能掌控女性身心一輩子,可見當荷爾蒙失調時,影響力勢必不容小覷。 

由大腦指揮分泌的兩種女性荷爾蒙中,一些女性雜誌稱「雌激素」為「美肌荷爾蒙」,因為它能促進膠原蛋白生成,所以別名又稱為「滋潤荷爾蒙」,不僅能滋潤肌膚,就連眼睛、第三點都照顧得到,讓全身上下散發水潤透亮。 

雌激素能促進身心活躍,分泌高峰期在生理期後至排卵期前。為了「傳宗接代」,會讓女性全身散發出吸引異性的魅力,或許也可以稱它為「相親聯誼荷爾蒙」吧! 

一旦過了容易受孕的雌激素分泌期,就是別名為「媽咪荷爾蒙」的「黃體素」分泌期,它能提供胚胎一個良好的發育環境。 

可是,黃體素會囤積水分與養分,導致身體水腫、心情低落,讓肌膚失去光澤與滋潤,產生色素沉澱。 

不過,這些症狀都是為了維持懷孕狀態所出現的「防守」機能,就好像母體會盡全力保護胎兒一樣。 

女性荷爾蒙一旦失調,就會變成醜女人 

老實說,過去我的肌膚也是乾燥、不平整。 

醫學院畢業後,我就進入大學附屬醫院的婦產科工作。因為可能隨時都有產婦要分娩,所以必須二十四小時待命。 

還記得有次半夜替一位產婦接生完後,她竟然笑著對我說:「醫生,妳沒畫眉毛啊?」雖然我心裡嘀咕著:「哪管得了這麼多」,但萬一讓虛弱的產婦笑到喘不過氣也很麻煩。所以從那次之後,我就養成連睡覺也畫眉毛的習慣,最後更演變成連睡覺也化妝……終於,讓皮膚走上一條不歸路。 

不卸妝、不養生、睡眠不足……這一切種種惡習,造成我的皮膚狀況百出。 

為什麼生活不規律會導致膚質變差?那是因為「自律神經系統失調」的原故。 

「自律神經系統」可分為日間活躍的「交感神經」,以及夜間活躍的「副交感神經」,兩者宛如翹翹板一樣。適當地切換能讓自律神經系統維持正常,並且讓容易受影響的各種荷爾蒙(如女性荷爾蒙)正常運作,穩定肌膚狀態。 

然而,不規律的生活及壓力卻會造成自律神經這個翹翹板的兩端無法平衡,小則皮膚出現狀況,大則自律神經失調,產生頭痛、暈眩、五十肩等不適症狀。 

後來因為剛好有機會,我到婦科與美容皮膚科雙設的診所服務,才完整學到有關皮膚的正確知識。加上睡眠充足,沒想到不但膚質好轉,膚色也變得透亮,這時我才領悟到過去自己的皮膚有多差。可是另一方面,也重新體會到荷爾蒙平衡的重要性。 

雖然肌膚保養很重要,不過維持荷爾蒙的平衡更重要。如果不為肌膚打好地基,保養只是事倍功半。 

打造美肌! 

掌握女性荷爾蒙的分泌週期 

肌膚的變化很大,狀況好的時候不僅容易上妝,光滑細緻的膚感,還可能招來男人及蟲子圍繞;但不好的時候,看起來就像風乾橘子皮,不僅乾燥缺水、凹凸不平,還會狂冒痘痘,讓人相當困擾。 

為什麼肌膚會有這麼多問題?其實,這些都是「生理週期」所導致。 

從字面解釋,「生理週期」就是女性生理的週期。計算方法則是從月經來的第一天到下次月經來的前一天。 

過去我們從課堂中學到,女性生理週期是一種為懷孕所做的準備。當女生邁入青春期後,每個月都必須經過這樣的循環週期,而掌控週期的兩種女性荷爾蒙[編按:雌激素與黃體素],就是影響肌膚狀況的原因。 

請試著回想一下,當妳臉上突然冒出痘痘,或是皮膚粗糙得像風乾橘子皮時,是否多半出現在月經來臨前?而有時儘管熬夜、保養程序偷工減料,但肌膚依舊水嫩透亮,又是否多半出現在月經結束後呢? 

這是因為即使保養方法相同,但肌膚在月經來臨前的狀況會比結束後穩定許多的原故。 

生理週期的後半段(也就是月經來臨前),女性荷爾蒙中的「黃體素」(Progesterone)會開始大量分泌,讓肌膚出現許多惱人的小瑕疵;等到月經結束後,換成「雌激素」(Estrogen)開始大量分泌,可提高肌膚活力,增強保溼效果。 

由此可見,女性肌膚深受「黃體素」與「雌激素」這兩種女性荷爾蒙的週期影響,讓肌膚處在時好時壞的狀態。一旦忽略生理週期,即使做再多保養,效果也有限,就好比過馬路時闖紅燈一樣,非常危險。 

甚至,還有些家長認為肌膚保養要從小開始,所以會在青春期來臨前的小女孩臉上,猛擦膠原蛋白或昂貴精華液,其實這也是沒有意義的。 

只要配合女性荷爾蒙的分泌週期進行保養,就能省下不必要的浪費。就算偶爾皮膚出現一些小狀況,也不會造成太大影響,自然就能成為一個省錢、省事的美肌美人。 
  

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【活動日期】 

2012年7月2日起至2012年7月23日止 

 

【活動辦法


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