• 《眼神不敗術》 | 艾斯柏格
  • 眼神不敗術! 讓你職場、情場、菜市場都無往不利的視覺接觸心理學!

活動方式

眼神不敗術!
讓你職場、情場、菜市場都無往不利的視覺接觸心理學!

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紐約「看對眼聯誼」創辦人艾斯柏格
教你如何用眼神的力量改變人生、創造個人魅力

麥可.艾斯伯格(Michael Ellsberg)◎著
用眼睛「看」出人生的不敗術!
善用你的眼神、看懂他人的眼神,就能輕鬆掌握人生中的關鍵時刻

沒說的話,眼神都偷偷說了!
人們心底的誠意、惡意、情意、殺意、善意,透過眼神一切無所遁形!

眼神能幫你或害你的事情太多了!

你的眼睛其實比嘴巴更會說、更敢說──
男女看不看對眼?
小孩有沒有說謊?
朋友或同事是否騙了你?
業務人員怎知道客戶買不買單?
求職面試的眼神準備是大關鍵?
什麼眼神能讓顧客覺得服務到位?
比賽場上還有你沒看出來的另一場眼神角力戰?
善用眼神、看懂眼神,就能幫你輕鬆掌握人生中的每一回關鍵時刻!

你意識過自己是如何使用眼神的嗎? 
正在和別人交談,腦海卻浮現不相關的念頭:「糟糕,我忘記回覆E-Mail;還有忘記買牛奶。回家路上得去買晚餐要煮的青菜…」雖然眼睛看著對方,魂卻已經飄到別處去了。
明明遇到喜歡的男人,卻不敢主動和他目光相接,這樣的女性們總認為:「他會覺得我很隨便或不正經!」
面試時,不敢直視面試官,只好選擇眼神飄移或垂下視線。

作者艾斯柏格花費數年的時間做觀察、研究及訪談,完成了這本既實用又簡明扼要的書。
在本書中帶你跨出害羞與迷思,勇於直視他人雙眼,鍛鍊超精準的「眼神力」,讓你在情場、戰場、商場、考場,甚至是菜市場,和人互動更融洽、無往不利。

本書並集合了超強心理學家、眼神達人等29 位各領域名人,在書中直接傳授如何「用眼神看贏快樂人生」,讓你不用花大錢就能上一堂百萬級的人生視線指導課! 



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麥可.艾斯伯格(Michael Ellsberg)
  
艾斯柏格在2005年12月創辦了「看對眼」單身派對(www.eyegazingparties.com),是全世界第一個以「眼神接觸」為重點的單身聯誼活動。《紐約時報》、CNN、《早安美國》與全球各大主流媒體都曾報導過,《Elle》雜誌英國版甚至稱「看對眼」單身派對是「紐約最熱門的約會潮流」。現在「看對眼相親」已經在世界各地廣為流行。

這場成功的單身派對,讓作者艾斯柏格驚覺到:即使是3分鐘的眼神凝視,都具有凱迪拉克級的破冰效果,自此他開始對「眼神接觸」產生狂熱興趣;艾斯柏格花費數年的時間做觀察、研究及訪談,完成了這本既實用又簡明扼要的書。
  
他在1977年於舊金山出生,在柏克萊長大,1999年以優異成績從布朗大學畢業。目前定居布魯克林。艾斯柏格的著作有《但願我18歲就懂的成功學》(The Education of Millionaires),以及2008年與馬克.葛斯坦(Marc Gerstein)合著的《調戲災難:為什麼意外通常不偶然》(Flirting With Disaster: Why Accidents Are Rarely Accidental)。
  
想知道更多的「眼神接觸」內容,請到麥可.艾斯伯格個人網站:www.ellsberg.com


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第二章    兩週成為眼神接觸達人(摘錄)

也許你已經知道:好的眼神接觸能幫助你在社會各個層面獲得成功,從工作、家庭到約會,或是上一章所談的投契關係與社會智能,這些應該都說服了你,讓你想要增進眼神接觸的技巧。無論是那一種,都會面臨的問題是:如何提升眼神接觸的實務技巧?

如何擁有「炯炯眼」
透過「系統減敏感法」,接下來即將擺脫對眼神接觸的恐懼與焦慮感,只需幾個階段:
1.    找朋友或家人進行眼神接觸的練習,逐次增加眼神接觸時間的長度。
2.    在街上對路人進行極短暫的眼神接觸。
3.    對服務生、店員及收銀員的眼神接觸時間要稍微久一點。
4.    和朋友、家人、同事、其他認識的人對話時,進行有實質意義的眼神接觸。
5.    和剛剛認識的人對話時,進行有實質意義的眼神接觸。

階段一:找朋友或家人進行逐次增加時間長度的眼神接觸
我的活動辦在游泳池,你試著用頭錘式跳水(頭上腳下的姿勢),不用擔心,很安全,很棒的游泳池都會有救生員在一旁守護你,你會沒事的。這項活動稱為「目光凝視」。人們從世界各地前來參加這個活動,雖然事前沒人有相關經驗,但也沒有人被送進醫院。

接下來,我們要這麼做:找個朋友或家人,至少性格和心胸夠開放(可別找你那位稍微有點小偏差就冷嘲熱諷的親朋好友)。

向你的朋友或家人表示,你想要改善眼神接觸。說出所有想要改善的理由,從約會到要求加薪,或其他任何足以激勵你自己的理由。或是你根本沒有特殊理由,只是出於好奇。無論如何,確認對方瞭解他被扯進這個練習的原由。

把朋友和家人搞定後,接下來:
1.    面對面坐著,距離大約一到兩英呎,坐在椅子上或地上都可以。你們之間最好不要有桌子,它會降低練習的強度(但是如果真的很不舒服,擺張桌子也許有幫助)。就空間感的觀點,讓雙方感到接近且熟悉,但是不要過於靠近,免得有私人空間受到侵犯的感覺。
2.    首先,直接互相注視對方的眼睛,只要一秒鐘,然後移開視線。在這個練習裡,每次只看對方的一隻眼睛,可以交換著看另外一隻眼睛,但是不要同時看雙眼。
3.    接下來,看對方的眼睛五秒鐘,然後移開視線。可以哈哈笑、咯咯笑,或是開對方玩笑。
4.    然後嘗試十秒鐘。
5.    嘗試三十秒鐘。
6.    嘗試一分鐘。
7.    嘗試三分鐘。

以下有些重點能幫助你從練習中充分獲益:

表情盡量要自然。通常一談到眼神接觸,最直接的聯想就是攻擊與誘惑。但這兩件事都不會讓對方感到自在。不需擔憂是要微笑或維持表情怡然,讓臉部放鬆,讓眼睛說話。

維持「目光柔和」。藉由控制視線集中的強度,可以讓人感覺壓迫感。是否聽說過:「他的眼神很有壓迫感。」這絕對不是令人愉快的感受。所以盡量保持柔和的目光,即使只看著對方的一隻眼睛。

呼吸!這是會令人感到不安與壓迫的練習,也許你會屏住呼吸,就像站在高台跳水前的那一刻。放輕鬆,然後通體舒暢深呼吸。一旦開始投入,這項練習就有如冥想,能讓人感到完全放鬆與平靜。

這不是互看比賽,所以眨眼、哈哈大笑、咯咯笑、或是搔鼻子都是很合理的。我們正在進行的是會令人感到緊張與陌生的事,藉由笑來釋放緊張是很正常。通常,發笑者在互看三分鐘後會平靜下來。

留意凝視時心裡產生的想法。也許你正想著:「實在好彆扭!」或是:「朋友/家人心裡在想什麼?」不論你想什麼都好,這些心思隨它們去,然後把注意力再移回凝視。

你也許會注意到對方的臉有點扭曲,或看到色彩和光線的視覺幻影。沒錯,但你可沒嗑藥,這完全正常,表示你非常投入。當我真的很專心且集中注意力在凝視時,我發現這種狀況常常發生。

現在,開始行動吧!




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【活動日期】 

2012年9月28日起至2012年10月20日止 

 

【活動辦法

西塞羅(Cicero)早在西元前一世紀便曾說過:「臉是一面反映心靈的鏡子,眼睛是其索引。」
當我們注視某人的眼睛時,無法跟對方說謊;不論嘴上說了什麼,眼睛會透露真意。眼睛和眼神的凝視到底把持了什麼力量?為什麼會洩露內心深處的秘密?
 

現在讓我們玩個遊戲。

你必須回答一連串有關某個素昧平生的人的問題,可能是私人問題,也可能是有關他的工作,除了光憑臆測外,還有一項線索:你有五分鐘時間可以實際觀察此人的某個(或一對)身體部位。你會選擇哪個部位?腳?手?鼻子?嘴巴?或者是-眼睛呢?請來和大家分享一下,為什麼你會選擇此部位作為觀察!

 
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