9天的年假放得過癮嗎?~

 

看了幾本書,實踐了幾樣,與大家分享一下

 

痞客邦獨創館曾辦過《有機美人  32個天然食材保養妙方》的贈書活動,可惜沒有機會獲得此書

剛巧在年前去逛市圖的長安分館時看到,當然是趕快借回家研究

 

 

說真的,《有機美人  32個天然食材保養妙方》裡有大半的食材是聽過卻從來不知道有這麼好用

於是在不假外求的條件下,我如法炮製了幾個妙方

 

 

*「玫瑰花茶」~舒心解鬱、美容養顏

[材料]:一茶匙乾燥玫瑰花瓣或玫瑰花苞7-8朵或一個玫瑰花茶袋

[方法]:將玫瑰花放入馬克杯中,以沸水沖泡5-10分鐘即可飲用。

 


*「橄欖油漱口」~潔牙美齒淨口腔

[材料]:冷壓初榨橄欖油(最好)[方法]:晨起空腹時,倒5-10cc橄欖油漱口15-20分鐘。

一開始量不要太多,讓油在嘴裡上下前後左右的沖刷洗漱,務求全面接觸,讓整個口腔、牙齦、齒縫、齒面、舌頭、粘膜上的細菌毒素都排除淨盡,如此牙斑、積垢、齟齒、牙齦尾縮退化的狀況,都會有減少改善的趨勢。

漱用過的橄欖油會從原本今綠色液體變成黃白色糊狀,含大量細菌與髒污毒素,最好是吐在雙層衛生紙裡面包好(以我的經驗+改良方法是:用類咖啡隨身包的小袋子裡面鋪上衛生紙,然後吐在裡面包起來。當然可以先將咖啡倒入馬克杯中,等漱玩口後就可沖泡來喝囉,很方便吧),再丟進垃圾桶裡以免造成污染。

 

 

順道介紹幾個橄欖油的其他用途

#1「橄欖油卸妝」

[方法]: 用化妝棉沾取適量的橄欖油,將眼妝、口紅等重點彩妝輕輕拭去,避免彩妝污垢擴散。保持手臉幹燥,取足量橄欖由於掌心。 從臉部中心開始向外側輕輕按摩約1分鐘,使彩妝自然浮出。 用清水沖乾淨。

 

# 2「橄欖油底妝」

[方法]: 睡眠不足時不容易上妝,可在手心滴幾滴橄欖油揉搓後均勻塗抹於面部,皮膚馬上就變得紅潤。

 

# 3「橄欖油護唇」

[方法]:睡前將橄欖油塗在唇上,並用手指輕輕地按摩數分鐘,堅持兩三天,嘴唇現光澤。平時也可塗抹,當護唇膏用(我把它裝在滾輪瓶裡隨身攜帶)。

 

# 4「橄欖油護髮」

[方法]: 吹頭髮前,在手心裡滴少許橄欖油搓熱後塗抹於髮稍,可使頭髮達到滋潤保濕的效果(我是自然卷,塗上橄欖油後頭髮變得比較好整理唷)。

# 5「橄欖油按摩去紋」

[方法]: 用一匙橄欖油擦於肚臍、腹部、臀部或身體其他肌膚,用手掌劃圈按摩,可促進血液循環和肌膚新陳代謝。長期堅持,可去除細紋、妊娠紋,或使之變淺。總之,全身的肌膚皆可適量塗抹橄欖油來做按摩、滋潤ˋ保養。

 

# 6「 橄欖油護甲」

[方法]: 滴幾滴橄欖油按摩指甲,可使指甲變得晶瑩透亮,散發出自然健康的光澤。 

 

# 7「生飲橄欖油排毒」

[方法]早晨空腹飲用10-15cc的第一道冷壓橄欖油+檸檬汁(如果不敢喝,沾食早餐的麵包也可達到排毒效果!),會讓大腸潤滑,如廁時會到無比順暢與快速,而且聽說類固醇的毒會在體內殘留六年以上,而生飲橄欖油,是排除類固醇的好方法。

 


2/4是「立春」,是開始喝薑蜜茶的好時節(作者說的),所以趕快起而效尤。

 

*「薑蜜茶」~淡斑抗皺、促進血液循環、提昇代謝機能、消除身體虛冷

[材料]:一指節老薑塊、蜂蜜,量的比列約1:1

[方法]:1.將薑洗淨不削皮切成薄片、碎末或刨絲,2.像泡茶一樣將切好的薑放入馬克杯中沖泡沸水,約10分鐘,3.薑茶會呈現乳白色,稍微放涼到溫度約攝氏40度(這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶),再倒入蜂蜜調勻即可飲用。

「薑御百邪」,具有溫熱身體、刺激排汗的作用,能順暢血液循環,有效改善胃寒、虛冷或發燒等感冒症狀。還能刺激胃酸分泌、促進消化,調整腸胃狀況,增強體力與免疫力。薑辣素有很強的減弱自由基作用,所以可以去斑、抗氧化。

據《神農本草經》記載,生薑性味辛溫,入肺、脾、胃經。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳功能。常用來治風寒感冒、胃寒嘔吐、咯痰咳嗽。據現代藥理研究,生薑含有薑醇、薑烯、薑辣素等多種成分,具有解熱、鎮痛、抗炎、鎮靜、催眠、抗驚厥、興奮心臟等作用。生薑性味辛溫,對於虛寒性體質或性質屬寒性的病症較適宜。熱性體質或溫熱的病症必須慎用或不用。(文章來源:百拇醫藥  健康時報)

蜂蜜具有補中益氣、安五臟、和藥解毒、潤腸通便、潤肺止咳、緩解疼痛、殺菌消炎、養心強心、降血壓、防止動脈硬化、保肝、癒合外傷潰瘍等功效。

#蜂蜜的其他食用方法#(參維基百科介紹)

  • 蜂蜜加熱並不會產生毒素,所以可以用於烘培、熱飲,但高溫會使部分營養成分遭受破壞。
  • 最簡單的是用溫水沖成飲料,也經常在麵包或烤餅上直接塗抹。
  • 有時也作為在咖啡紅茶等的飲料中代替糖使用。蜂蜜的主要成分之一是果糖,在高溫時不容易感覺到甜味,所以在熱的飲品中添加蜂蜜時要注意不要過量。
  • 在紅茶中加入蜂蜜時,會變成黑色,因為紅茶中含有單寧酸,與蜂蜜中的鐵分子結合,生成黑色單寧鐵的緣故。而在綠茶中加入蜂蜜,會變成紫色,這也是判斷蜂蜜真偽的依據之一。
  • 燒烤時加入蜂蜜,甜味和色澤會更好。
  • 食用蜂蜜的時候別吃豆腐,因為蜂蜜的果糖與豆類食品融合後會出現鈣化情況,可能會導致消化不良。豆腐製造過程,豆漿和石膏粉(食用)混合,如果將石膏粉同蜜糖混合,便成一塊一塊的固體,所以豆腐與蜜糖不能同吃。

 

 

 

 

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