9天的年假放得過癮嗎？～
看了幾本書，實踐了幾樣，與大家分享一下
痞客邦獨創館曾辦過《有機美人 32個天然食材保養妙方》的贈書活動，可惜沒有機會獲得此書
剛巧在年前去逛市圖的長安分館時看到，當然是趕快借回家研究
說真的，《有機美人 32個天然食材保養妙方》裡有大半的食材是聽過卻從來不知道有這麼好用
於是在不假外求的條件下，我如法炮製了幾個妙方
＊「玫瑰花茶」～舒心解鬱、美容養顏
[材料]：一茶匙乾燥玫瑰花瓣或玫瑰花苞7-8朵或一個玫瑰花茶袋
[方法]：將玫瑰花放入馬克杯中，以沸水沖泡5-10分鐘即可飲用。
＊「橄欖油漱口」～潔牙美齒淨口腔
[材料]：冷壓初榨橄欖油（最好）[方法]：晨起空腹時，倒5-10cc橄欖油漱口15-20分鐘。
一開始量不要太多，讓油在嘴裡上下前後左右的沖刷洗漱，務求全面接觸，讓整個口腔、牙齦、齒縫、齒面、舌頭、粘膜上的細菌毒素都排除淨盡，如此牙斑、積垢、齟齒、牙齦尾縮退化的狀況，都會有減少改善的趨勢。
漱用過的橄欖油會從原本今綠色液體變成黃白色糊狀，含大量細菌與髒污毒素，最好是吐在雙層衛生紙裡面包好（以我的經驗＋改良方法是：用類咖啡隨身包的小袋子裡面鋪上衛生紙，然後吐在裡面包起來。當然可以先將咖啡倒入馬克杯中，等漱玩口後就可沖泡來喝囉，很方便吧），再丟進垃圾桶裡以免造成污染。
順道介紹幾個橄欖油的其他用途
＃1「橄欖油卸妝」
[方法]： 用化妝棉沾取適量的橄欖油，將眼妝、口紅等重點彩妝輕輕拭去，避免彩妝污垢擴散。保持手臉幹燥，取足量橄欖由於掌心。 從臉部中心開始向外側輕輕按摩約1分鐘，使彩妝自然浮出。 用清水沖乾淨。
# 2「橄欖油底妝」
[方法]： 睡眠不足時不容易上妝，可在手心滴幾滴橄欖油揉搓後均勻塗抹於面部，皮膚馬上就變得紅潤。
# 3「橄欖油護唇」
[方法]：睡前將橄欖油塗在唇上，並用手指輕輕地按摩數分鐘，堅持兩三天，嘴唇現光澤。平時也可塗抹，當護唇膏用（我把它裝在滾輪瓶裡隨身攜帶）。
# 4「橄欖油護髮」
[方法]： 吹頭髮前，在手心裡滴少許橄欖油搓熱後塗抹於髮稍，可使頭髮達到滋潤保濕的效果（我是自然卷，塗上橄欖油後頭髮變得比較好整理唷）。
# 5「橄欖油按摩去紋」
[方法]： 用一匙橄欖油擦於肚臍、腹部、臀部或身體其他肌膚，用手掌劃圈按摩，可促進血液循環和肌膚新陳代謝。長期堅持，可去除細紋、妊娠紋，或使之變淺。總之，全身的肌膚皆可適量塗抹橄欖油來做按摩、滋潤ˋ保養。
# 6「 橄欖油護甲」
[方法]： 滴幾滴橄欖油按摩指甲，可使指甲變得晶瑩透亮，散發出自然健康的光澤。
# 7「生飲橄欖油排毒」
[方法]早晨空腹飲用10-15cc的第一道冷壓橄欖油+檸檬汁（如果不敢喝,沾食早餐的麵包也可達到排毒效果!），會讓大腸潤滑,如廁時會到無比順暢與快速,而且聽說類固醇的毒會在體內殘留六年以上,而生飲橄欖油,是排除類固醇的好方法。
2/4是「立春」，是開始喝薑蜜茶的好時節（作者說的），所以趕快起而效尤。
*「薑蜜茶」～淡斑抗皺、促進血液循環、提昇代謝機能、消除身體虛冷
[材料]：一指節老薑塊、蜂蜜，量的比列約1:1
[方法]：1.將薑洗淨不削皮切成薄片、碎末或刨絲，2.像泡茶一樣將切好的薑放入馬克杯中沖泡沸水，約10分鐘，3.薑茶會呈現乳白色，稍微放涼到溫度約攝氏40度（這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶），再倒入蜂蜜調勻即可飲用。
「薑御百邪」，具有溫熱身體、刺激排汗的作用，能順暢血液循環，有效改善胃寒、虛冷或發燒等感冒症狀。還能刺激胃酸分泌、促進消化，調整腸胃狀況，增強體力與免疫力。薑辣素有很強的減弱自由基作用，所以可以去斑、抗氧化。
據《神農本草經》記載，生薑性味辛溫，入肺、脾、胃經。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳功能。常用來治風寒感冒、胃寒嘔吐、咯痰咳嗽。據現代藥理研究，生薑含有薑醇、薑烯、薑辣素等多種成分，具有解熱、鎮痛、抗炎、鎮靜、催眠、抗驚厥、興奮心臟等作用。生薑性味辛溫，對於虛寒性體質或性質屬寒性的病症較適宜。熱性體質或溫熱的病症必須慎用或不用。（文章來源：百拇醫藥 健康時報）
蜂蜜具有補中益氣、安五臟、和藥解毒、潤腸通便、潤肺止咳、緩解疼痛、殺菌消炎、養心強心、降血壓、防止動脈硬化、保肝、癒合外傷潰瘍等功效。
#蜂蜜的其他食用方法#（參維基百科介紹）
- 蜂蜜加熱並不會產生毒素，所以可以用於烘培、熱飲，但高溫會使部分營養成分遭受破壞。
- 最簡單的是用溫水沖成飲料，也經常在麵包或烤餅上直接塗抹。
- 有時也作為在咖啡或紅茶等的飲料中代替糖使用。蜂蜜的主要成分之一是果糖，在高溫時不容易感覺到甜味，所以在熱的飲品中添加蜂蜜時要注意不要過量。
- 在紅茶中加入蜂蜜時，會變成黑色，因為紅茶中含有單寧酸，與蜂蜜中的鐵分子結合，生成黑色單寧鐵的緣故。而在綠茶中加入蜂蜜，會變成紫色，這也是判斷蜂蜜真偽的依據之一。
- 燒烤時加入蜂蜜，甜味和色澤會更好。
- 食用蜂蜜的時候別吃豆腐，因為蜂蜜的果糖與豆類食品融合後會出現鈣化情況，可能會導致消化不良。豆腐製造過程，豆漿和石膏粉（食用）混合，如果將石膏粉同蜜糖混合，便成一塊一塊的固體，所以豆腐與蜜糖不能同吃。
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