忘了頭先是為了查些什麼
結果連結到了禪繞畫的介紹
只要會提筆就可以畫!
不需要有繪畫基礎,這不是很棒嗎~
自覺有繪畫天份卻還沒有被開發
或是自認是畫畫白痴
都可以畫禪繞畫,我喜歡~
準備一張紙一支筆,就可以開始
來自美國的禪繞畫,「不需要橡皮擦、隨處都可以畫」
anything is possible
one stroke at a time
透過禪繞畫的過程,心靈能達到冥想的狀態
進而緩解心情、紓解壓力,並成為終生興趣
禪繞 Zentangle
是2005年由字體藝術家Maria Thomas和丈夫合力研發出來的繪畫方式
禪繞畫不僅僅是一種藝術創作,還可以
幫助我們舒緩每天繁忙生活所帶來的壓力
研究指出,這類創作活動可以讓人
集中心力、激發創意、改善情緒、舒緩壓力
同時也可以調節生氣時的情緒
對於日常生活中需要應付各種複雜訊息的人來說
練習禪繞畫可以重啟大腦運作
透過重複畫圓、線條等基本圖樣,畫出漂亮的圖形
且能透過「專注」繪畫的過程「放鬆」心情
達到療癒效果---
「放鬆中的專注狀態」,是不是很想試試看呢?
@仔細注意,生活裡「處處有禪繞」存在
板橋大遠百的公廁前廊
牆上海報
卡紙
台北車站前的地磚
猜一猜,這是什麼?
隱形眼鏡的海報~很漂亮吧!
@看看我的學習成果
以上分別是第一次上課白磚與第二次上課黑磚的基礎練習成品
同一堂課的同學們,所展現出來的作品都有各自的特色
@回家後的自我練習
野人獻曝了~
繼續努力學習+練習中,還有兩次,基礎課程就結束
老師說,畫好後要用一個手臂的距離欣賞一下
並給自己的畫作鼓勵讚美一番
這也是練習愛自己的方式唷~
簡單重複的圖案,持續畫20~30分鐘
且不去想別的事,真的不難唷
有興趣朋友可試試看!很好玩的~
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