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神奇的曼陀羅: 心靈舒壓彩繪書

 

Magic Mandala Coloring Book

 

(3版,禮物書)

 

作者    瑪莎.巴特菲德 Martha Bartfeld

譯者  /  黃建森

出版社 / 華泰文化事業股份有限公司

出版日期 / 2013/01 第三版

 

 

現代人處在壓力鍋裡,如何讓生活放輕鬆?

 

逛了一下書店,發現最近挺流行彩繪紓壓

 

 

 

而我也很跟得上流行,用的是這一本,已經是第三版了

 

用著色彩繪、曼陀羅、禪繞畫來進行紓壓

 

 

 

選定個時間,放個音樂、點個薰香

 

配合呼吸,腦袋放空或專心想一件事,隨意翻到一頁

 

握著筆,想要禪繞就禪繞一下、想著色就著色一下

 

一個顏色換過一個顏色,讓彩繪淨化情緒、療癒心靈

 

畫完後,距離至少一個手臂的距離來欣賞一下

 

當下,若有任何的想法出來,就用筆在旁邊記錄下來

 

 

 

 

我喜歡這版的紙,120磅的道林紙,很厚實

 

若是一張紙只有一個圖

 

背面就可以更方便用來記錄我的自由聯想、心情日情

 

 

 以下是我的自由塗鴉

 

 

 

禪繞+著色

 

 

 

原稿  神奇的曼陀羅198

CIMG8035

 

 

 成品  神奇的曼陀羅198

CIMG8036

 

 

半成品  神奇的曼陀羅52

 

CIMG8065  

 

 

成品  神奇的曼陀羅52

 

CIMG8067  

 

 

【「我的填色Party」著色拿好書】


炎炎夏日外出好折磨,不如窩在家裡舒壓輕鬆畫!


喜歡畫畫嗎?想要紓壓嗎?想要拿好書嗎?

 

來參加「我的填色Party」著色拿好書活動。

 

【活動時間】


活動時間:2015/07/20(一)~2015/09/30(四)24:00止


得獎公佈時間:2015/10/08(四)

 

詳情請連結到以下網頁唷

 

https://www.facebook.com/events/905921762812724/

 

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內容簡介

亞馬遜網路書店全球五顆星★★★★★推薦 

美國遠見夢想獎(COVR)年度最佳自我提升書 

李文瑗、夏韻芬、齊云 感動推薦 

黃椿昇、陳盈君 專文導讀 

 

曼陀羅梵文本意為「圓形」或「中心」,引申作「以圓形代表宇宙;以方形代表地球與人為世界」的圖形。本書內含200個源自中心點、據幾何概念建構的曼陀羅圖形,為焦慮忙碌的現代人開啟舒緩、減壓的溫暖世界,帶來自我安頓的強大能量。彩繪曼陀羅圖形,從選擇圖案、決定色彩運用、著色的過程,將沉澱我們的思緒,摒除雜念而提升專注力;並藉由結合凝視圖形與塗繪動作,開啟潛意識的感應,從而以不同的色彩配置開展個人專屬的能量。 

 

編者聽聞許多使用曼陀羅的故事分享後,心中總有滿滿感動,希望藉此次包裝改版之際,蒐集書友的使用的真實心情分享。雖收錄文字時間與數量有限,但希望透過地方迴響,讓大家真切感受到曼陀羅圖形彩繪的助益與使用的多樣性。此外,本版特邀兩位國內長期使用本彩繪書的心理輔導老師,專文導讀如何了解曼陀羅圖形對於自我心靈開發與療癒的功用及曼陀羅彩繪的使用步驟說明。期望透過專業解說,讓書友都能共享神奇的曼陀羅心靈探索世界。

 
創作者介紹

pixyu137479

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