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【活動方式】

 請以迴響的方式留下「你曾如何幫助自己或朋友走過生命中的低潮？」即可。

潮起潮落，有低潮乃是正常的一件事，只是若是低潮太久要回到高潮就需要很多的時間，我曾幫朋友走過生命中的低潮，其實並沒有做什麼太多偉大的事，只不過就是陪伴與傾聽；而我自己若遇到低潮狀態也會找朋友疏通疏通或自己寫寫日記、文章來紓壓，打打枕頭、到無人的地方叫一叫也是很好的發洩。

我和別人沒有什麼不一樣，我只是「心」生病了， 

為什麼大家可以接受一個孩子感冒戴口罩， 

卻不能接受我們心靈受傷的事實呢？

我們的青春正在受苦

但是，親愛的我，請不要放棄

我們一定會好起來的！

第一手的青少年病友誌書寫，獻給所有努力拯救自己的年輕靈魂

   「你沒有躁鬱症！你不會攻擊人！」我爸說。

   「但是我會自殘，你們知道嗎！我不攻擊人，但我一直用刀割自己！」我哭著、吼著。「你們不是想聽事實嗎？事實就是如此！」

    「我想找人談談……誰都可以……」我說話的聲音好微弱。

    「可是要先預約耶，我幫妳做網路預約好不好？」她轉過身去，面對電腦。

    「可不可以現在……不能現在嗎？我真的很需要找人談一談……現在就需要……」我有點手足無措，淚水不停的在眼眶裡打轉。留下姓名與學號，在離去關上門的剎那，我在諮商室外面，無助的大哭。……

    本書是台灣第一本青少年躁鬱症患者的自述。作者從高二到大學時代，一直受苦於「快速循環型躁鬱症」，痊癒之後，她勇敢發表生病時期的日記、給親友和醫生的信件，呈現靈魂風暴中的內心世界。

    透過第一手的文字，我們才明白青少年精神疾病患者的孤立無助，他們如何被輔導體系忽略或誤判、如何承受藥物的副作用、如何背負周遭投來的異樣眼光、父母家人又如何慌張失措。同時，我們也看見了她努力掙扎，從不放棄自己的勇氣。

   「醫生叔叔跟我說，只要兩年狀況都穩定，我就可以停止服藥。我每天倒數，現在，只剩三百四十七天！」她每天如此鼓舞自己。加油！讓我們陪你一起倒數，迎接健康的未來人生！