重複簡單圖案「腦瑜伽」禪繞畫風靡上班族

 

2013/12/29

【聯合報╱記者陳宛茜/台北報導】

 

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禪繞畫的圖案多來自大自然,讓人在重複繪畫的過程中放空,產生療癒力量。圖/遠流出版社提供

 

不必搬出瑜伽墊,只要一張紙、一支筆,你隨時隨地可以做頭腦瑜珈、讓身體和心靈一起放空紓壓。發源自美國、被稱為「腦瑜伽」的禪繞畫,最近風靡台灣上班族。相關著作不僅登上書店暢銷榜,連小天后蔡依林都在臉書上透露自己正在學禪繞畫。

禪繞畫(Zentangle)二○○五年誕生,「Zen」是「禪」,「tangle」意為「纏繞」。禪繞畫是利用重複的基本圖形創造出的美麗圖案,圖形多來自大自然與日常生活。繪者重複繪畫簡單圖案時,腦中自然「放空」,產生平靜的療癒效果。

禪繞畫的創造者芮克‧羅伯茲原是一位僧侶,以雕刻笛子和吹笛製樂為生。為了出版一張笛子的音樂光碟,他邀請書寫體藝術家瑪麗亞‧湯瑪斯繪製封面,兩人竟譜出戀曲。芮克為愛還俗、與瑪麗亞結為夫妻。兩人結合所長,創造出禪繞畫,風靡英美。

遠流出版社今年六月出版「教你一次學會禪繞畫」,並開設免費工作坊,沒想到大受職場歡迎,許多上班族「團購」此書。迄今已賣出兩萬本,其他出版社也紛紛引進相關著作。年底各書店公布暢銷排行榜,禪繞畫著作在藝術設計類名列前茅。

引進禪繞畫的遠流主編汪若蘭表示,她在近年英美的暢銷書排行榜中,不斷看到「禪繞畫」的關鍵字,好奇買了一本回家嘗試。經常因壓力大睡不著的她,試著在睡前畫禪繞畫,繪畫過程中「感到內心平靜」,最後安心入眠。

汪若蘭透露,「禪繞畫」在台灣逐漸流行後,不少上班族開會時偷偷在紙張上畫禪繞畫「放空」,也是另類「摸魚」方式。

禪繞畫打出名號,連竹科工業園區也來邀請遠流開課,教工程師紓壓。汪若蘭說,禪繞畫不是美術教育,不要求創作者「畫得好、畫得美」,而是在繪畫過程中學習放空、平衡手和頭腦。

禪繞畫在美國設有官方認證課程,目前全世界有超過三百位禪繞畫認證老師。但汪若蘭說,禪繞畫容易上手,看書便可以無師自通。某次工作坊,她發現一家七口,從五歲孫子到七十多歲爺爺闔家來學禪繞畫,畫完後,全家人的臉「一起放鬆了」。

 

2013/12/29 聯合報】@ http://udn.com/

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