最重要的是自己  

 

 

人生很長,最重要的是自己

  • 作者:石原加受子
  • 譯者:陸蕙貽
  • 出版社:八方
  • 出版日:2014/7/16

 

【試讀   59  八方《人生很長,最重要的是自己》~相信自己,做自己最佳的合夥人】

  

 

《人生很長,最重要的是自己》作者石原加受子是日本知名心理諮商師,透過諮商個案,她發現大部分的人在歷經社會化的成長過程,經常「以他人為中心」,受限於他人的眼光而失去真實的自我,變得焦躁不安、自我懷疑。

 

「以他人為中心」的思考模式特點:

*一定要這麼做、一定不可以這麼做

*這麼做比較好、不要這麼做比較好

 

 

 

想太多,是現代人的通病!想要做自己又想要符合他人期望,比較這比較那,左右都不是,就只是為難了自己,也更加遠離心安自在、心滿意足的幸福生活,難怪現代人或多或少罹患了憂鬱症、焦慮症、躁鬱症、恐慌症、強迫症等等。

 

 

 

在20多年前,石原加受子便在日本率先使用「以自我為中心」這個詞彙、觀念,指出面對變化劇烈的現今社會,需要切確體認到:比起未來或過去,我們真正擁有的是當下,想要當下活得更自由自在幸福,便應把「當下的自己」當成焦點。

 

「以自我為中心」的生存方式特點:

*尊重自己的情感與意志,並慎重對待

*善待自己的身體、多關心自己

*重視自己的五感,感受無法以言語表達的各種情緒

*無論如何,都要相信自己

 

 

 

2007年起,風行全球的《祕密》讓我們了解「思想創造實相」。我們每天的思緒千轉百折,加加總總可能超過上萬個,但我們卻不曉得,而那些沒被意識到的意識就是潛意識,它只按照我們的真心運作,若不是「心甘情願」的心願就便會被潛意識延遲、刪除。影片末了停在 Feel Good,提醒著:擁有美好的事物是我們天生的權利,唯有覺知當下彼時彼刻的情緒能量,才能切實掌握住人生儀表板上的訊息。

 

 

 

收到八方《人生很長,最重要的是自己》試讀本時,正值網模藝人Cindy 不堪流言蜚語而結束生命,作者在書末也提到德蕾莎修女曾因外界的種種責難與阻擾而煩惱難過,如何面對他人不負責任的發言真的需要修煉與智慧,無論如何要相信自己、無愧於己。人生很長!?不,很短,所以要把時間浪費在美好的事物上才對,最重要的是自己。

 

 

 

幸福Happiness來自快樂Happy,找出能發自內心的快樂、累積生活中的小確幸。人生不如意的事十之八九,這只是個直述句。當我們選擇八九作為我們的全部,我們就陷入泥淖;當我們選擇一二作為我們的聚焦,我們就擁有希望。選擇權掌握在自己手裡,當我們有勇氣為自己的抉擇承擔一切,我們就與自己同在,做自己最佳的合夥人。

 

 

 

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看完《人生很長,最重要的是自己》,我立刻複習了日劇《夢像成真》,透過戲劇的效果更加彰顯出情緒感受,兩相對照,獲得更多。

 

想要幸福真有那麼難嗎?

不,不難,只要能活得像自己。

 

 

 

平凡的OL女主角,為了能夠與理想對象結婚得到幸福,參照戀愛雜誌的建議來採買服裝、擬定行動計畫,卻在生日當天得知新娘不是她,對方給的理由是「無趣」。她本人很受傷也很無辜,哀嘆幸福好難。以作者的角度一看便知---她跟著人群走,是別人、是大家,但就不是她自己。群眾是盲目的,當然會迷路。

 

 

 

在女主角順著心意拒絕掉夢寐以求的求婚後,象神對她說:始終都要成為自己的夥伴。不管做出怎樣的選擇,與誰為敵、甚至與世界為敵,都要欣賞最真實的自己,不要否定那做出選擇的自己。這正是作者說的「相信自己」,也符合日本最近風行的阿德勒心理學說「被討厭的勇氣」。

 

 

 

 

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